첫째, 감속운전 둘째, 타이어 상태 (가장 중요하다고 함) 셋째, 노면의 상태 (물 고임과 반대차선에서의 물벼락 - 엄청 위험함) 회원님들 모두 안전하시길 바랍니다.. 19
1. 주*용 9
괸상은 과학이라더니..황 이사장님은 진짜 연극하는 사람처럼 보이네요..연극 공연을 가 본지 오래됐네요.. 도모하시는 일마다 잘 되기를 응원합니다..
2. 박*주 9
아직도 이런 눈먼돈 혈세가 줄줄 세고 있는 곳 많아요 잡다한 단체들 다 감사들어가고 무늬 단체들 다 없애야합니다 단체 이름 열거하면 어마무시 꼴값들~? 꼴이 갖춰져야
3. 이*희 7
재미로 보고 있어요 평온하고 안정적 이라하니 이번주도 무사히 보낼수 있겠군요
건강한 몸을 위한 동네 의사의 똑똑한 건강 관리법.알쏭달쏭한 건강 상식을 쉽게 전달하는 '친절한 의사' 코너입니다.건강에 대해 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. '친절한 의사' 내과 전문의 전창호입니다. 이번 시간에는 혈당에 대해서 설명드리겠습니다.Q. 혈당이란?혈당은 혈액 속에 함유되어 있는 포도당의 농도를 말합니다. 포도당은 우리 몸이 사용하는 가장 기본적인 에너지원으로 혈당은 △뇌세포 △근육 △지방 조직 △심장 등 다양한 조직에서 에너지원으로 사용됩니다. 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 농도가 100mg/dL 미만인 경
더위가 기승을 부리는 요즘, 점심을 먹고 나면 쏟아지는 졸음에 시달리는 직장인들이 많다. 커피를 마시며 졸음을 쫓아보지만, 그것도 잠시뿐이다. 이때 졸음을 더 확실하게 쫓아내는 방법이 있다. 바로 커피를 마시고 낮잠을 자는 ‘커피냅’이다. 커피와 잠은 낯선 조합이지만, 어떤 원리로 졸음을 쫓아주는지 알아봤다.▶커피냅(Coffee+Nap)커피냅은 커피를 마신 뒤 바로 15~20분 정도 낮잠을 자는 것을 말한다. 낮잠만 자거나 커피만 마신 경우보다 졸음을 쫓는 효과가 훨씬 크다. 커피를 마시면 카페인이 낮잠을 방해할 것으로 생각하지만,
잠을 잘 때 옷을 다 벗고 자는 사람들이 있다. 점점 날이 더워질수록 맨몸으로 잠을 자는 사람들이 더욱 늘어난다. ‘알몸 수면’은 어떤 장단점이 있을까? 다음은 알몸 수면의 장단점과 수면의 중요성에 대해 알아봤다.▶체온 낮춰 숙면 유도숙면을 위해서는 체온이 평소보다 낮은 것이 좋다. 옷을 벗고 자면 자연스럽게 체온이 떨어지고 적정 체온을 유지하는 데 도움을 준다. 체온이 낮아지면 잠에 더 빨리 들 수 있고, 자는 동안에도 깨지 않고 깊이 잘 수 있다.몸에 딱 맞는 옷을 입을수록 혈액순환을 방해한다. 잠을 잘 때만이라도 옷을 벗고 자
[경기권]▶12억 전재산 내놓고 떠난 홍계향 할머니…성남시, 마지막길 배웅노점상 등으로 모은 전 재산을 사후에 어려운 이웃을 위해 써달라며 기부해 경기사회복지공동모금회의 '행복한 유산 기부 성남시 1호'로 이름을 올렸던 홍계향(90) 할머니가 세상을 떠났다.성남시는 "홍 할머니가 19일 병환으로 세상을 떠났는데 연고자가 없어 시가 주관해 장례를 치르며 마지막 가는 길을 배웅했다"며 "할머니가 살던 4층 규모 다세대주택(2014년 기부 약정·현재 시세 12억원 상당)은 생전 밝힌 뜻에 따라 지역 저소득층을 위해 소중히 쓰일 것"이라고
에너지 음료는 피로가 쌓인 현대인들에게 인기가 많다. 시험을 앞둔 수험생, 오랜 시간 집중력이 필요한 직장인 등 다양한 사람이 찾는다. 실제 음료를 마시면 각성 효과가 나타나 잠이 달아나고 집중력이 일시적으로 높아지는 효과가 있다.하지만 에너지 음료는 각성 효과만큼이나 부작용도 크다. 다음은 에너지 음료의 부작용에 대해 알아봤다.▶카페인·당분·타우린이 주성분에너지 음료는 카페인, 타우린, 설탕, 액상과당, 각종 비타민, 포도당, 감미료 등의 성분이 함유돼 있다. 이 중에서 부작용을 일으키는 성분은 카페인과 타우린, 당분이다. 이 성
삼겹살에 빠질 수 없는 쌈 채소 상추. 상추를 먹으면 졸음이 온다는 말이 있다. 하지만 이를 실제로 경험한 사람은 그리 많지 않다. 상추에는 졸음이 오게 하는 성분이 들어있는 것은 맞지만, 품종마다 다르고 함유량도 매우 적다.다음은 상추를 먹고 졸음이 올 수 있는 이유와 효능에 대해 알아봤다.▶진정·진통·최면 효과 있지만 미미상추 줄기를 꺾어보면 하얀 즙이 나오는데 여기에 ‘락투카리움’이라는 성분이 들어있다. 락투카리움은 쓴맛이 나면서 진정, 진통, 최면 효과가 있어 ‘상추아편’이라고도 불린다.그러나 시중에서 접하기 쉬운 상추에는
한국교통안전공단 강원본부는 30일 춘천시민버스와 노선버스 사고 감소를 위한 인공지능(AI) 영상분석 모니터링 사업 추진을 위한 업무협약을 체결했다.협약에 따라 양 기관은 시내버스를 대상으로 교통사고 예방을 위한 AI 안전운전 플랫폼을 활용한 노선버스 실시간 운행 관제 모니터링 사업에 협력한다.춘천시민버스 47대 차량에 AI 카메라를 장착해 운전자의 운전행태를 실시간 모니터링 하며 ▲전방주시 태만 ▲신호 위반 ▲중앙선 침범 ▲휴대전화사용 ▲졸음운전 등 중대 법규위반 행위 발생 시 즉시 경고음을 울린다. 급정거, 급출발 등 정보는 운수
건강한 몸을 위한 동네 의사의 똑똑한 건강 관리법.알쏭달쏭한 건강 상식을 쉽게 전달하는 '친절한 의사' 코너입니다.건강에 대해 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. '친절한 의사' 내과 전문의 전창호입니다. 이번 시간에는 자도 자도 졸린 봄철 춘곤증에 대해 설명드리겠습니다.Q. 춘곤증이란?따뜻한 봄이 되면 졸음이 쏟아지고 몸이 피곤해지는 춘곤증 증상이 나타납니다. 춘곤증은 날씨가 따뜻해지는 4~5월 대부분 사람이 겪는 증상으로 의학적 질환이 아닙니다. 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 되면 우리 신체는 변화하는 환경에 적응하기 위해
▶국토부 앞에서 할복한 김인기 전 위원장경북 의성군 통합 신공항 이전지원 위원회 김인기 전 유치공동위원장이 2일 오전 세종시 국토교통부 앞에서 대규모 집회 도중 할복을 시도, 병원으로 이송되고 있다. 사진=연합뉴스 ▶반소매 옷과 긴 소매 옷이 공존하는 4월초여름 날씨를 보인 2일 경기도 과천시 서울대공원을 찾은 시민이 반팔로 이동하고 있다. 사진=연합뉴스 ▶청주서 마주 오던 SUV·1t 트럭 충돌…1명 사망·2명 중상2일 오후 2시 4분께 청주시 상당구 미원면 왕복 2차선 도로에서 마주 오던 스포츠유틸리티차(SUV)와 1t 트럭이
날이 따뜻해질 때면 왠지 모를 피곤과 노곤함을 느끼는 사람이 많다. 기운도 없고 집중력이 떨어지며 식욕이 없어지기도 한다. 이는 봄과 함께 찾아온 ‘춘곤증’ 때문일 수 있다. 피로감, 졸음, 식욕 부진, 집중력 저하 등이 대표적인 춘곤증의 증상들이다.춘곤증은 보통 3주 이내에 자연스럽게 사라지지만, 증상이 지속되거나 일상에 지장을 받는다면 정확한 진단이 필요하다. 다음은 춘곤증이 생기는 이유와 극복하는 방법을 알아봤다.▶계절 변화에 적응하는 중춘곤증은 추운 날씨에 움츠렸던 몸이 따뜻한 날씨에 적응하는 과정에서 코르티솔, 세로토닌,
해외 건강기능식품이 해외직구, 소셜미디어(SNS) 등을 통해 판매되는 사례가 늘면서 허위 성분이나 과장 광고에 소비자들의 주의가 요구된다.식품의약품안전처는 최근 국내·외 온라인 쇼핑몰 등에서 해외직구로 판매하는 호흡기, 알레르기 질환 개선 표방 30개 제품을 기획 검사한 결과, 11개 제품에서 국내 반입이 금지된 원료·성분이 담긴 것을 확인하고 차단 조치했다.실제 국내 한 해외직구 온라인 쇼핑몰을 살펴보면 위해 식품으로 지정돼 국내에선 구매할 수 없는 제품(사진)이 버젓이 올라와 있었다. 이 제품에는 식품에 사용할 수 없는 변비 치
고속도로를 달리던 화물차에서 뒷바퀴가 빠져 반대편 차로의 차량을 덮치면서 2명이 숨졌다. 화물차 타이어는 일반 승용차보다 훨씬 무겁다. 때문에 사고가 났다 하면 인명사고로 이어질 수 있는 만큼 안전관리 대책이 시급하다는 지적이 나온다.경찰 등에 따르면 지난 25일 경기도 안성시 공도읍 경부고속도로 서울 방향을 주행하던 화물차에서 타이어 1개가 이탈하는 사고가 일어났다. 타이어는 중앙분리대를 넘어 반대쪽 차선에서 주행하던 관광버스의 앞 유리를 깨고 들어갔고, 이 사고로 60대 운전기사와 승객이 숨지고 13명이 경상을 입었다.화물차 바
연말연시를 맞아 ‘해맞이 특별교통소통 대책’이 시행된다.한국도로공사 강원본부에 따르면 2024년 해맞이를 위해 이동하는 교통량이 약 40만대에 이를 것으로 전망된다.최장 소요 예상 시간은 동해안 방향 남양주톨게이트(이하 TG)→양양TG 3시간 40분, 서울TG→강릉TG 4시간 30분이다.서울 방향은 양양TG→남양주TG 7시간 10분, 강릉TG→서울TG 8시간 20분이 소요될 것으로 예상된다.최대 혼잡 예상 시간대는 동해안 방향 오전 5~7시, 서울 방향 오후 3~5시다.이에 따라 도로공사는 오는 30일부터 내달 1일까지를 해맞이 특
직장인들에게 커피는 떼려야 뗄 수 없는 생활의 일부가 됐다. 아침에 마시는 커피 한잔은 몽롱한 정신을 깨워준다. 점심 식사 후 마시는 커피는 쏟아지는 졸음을 쫓아주고 업무 효율을 높여주기도 한다. 하지만 카페인을 너무 많이 섭취했다가는 여러 부작용이 생길 수 있다.커피는 하루에 몇 잔이 적당한지, 카페인을 너무 많이 섭취하면 어떤 증상이 나타날 수 있는지 알아봤다.▶커피는 하루 ‘3’잔까지만식품의약품안전처에서 권장하는 1일 카페인 최대섭취량은 성인 400㎎, 임산부 300㎎, 청소년은 체중 1㎏당 2.5㎎이다. 시중에서 판매하는 캔
얼마 전 한 대학에서 한의학 강의를 한 적이 있습니다. 강의가 끝나고 질문을 받는데 첫 번째가 “한약을 먹으면 살이 찌느냐”란 질문이었습니다. 한의원에 와서 약을 지어가는 사람들도 진료실을 나가면서 꼭 한마디 하곤 하는데, 바로 “살 안 찌게 약 지어주세요”라는 말입니다.왜 한약을 먹으면 살이 찌리라 생각하는지 한의사인 저도 이유가 궁금합니다. 예측 건대, 한약은 보약이라 먹으면 입맛이 좋아져서 살이 찐다는 생각이 있는 것 같습니다. 또한 예전 개그 프로그램을 보면 어릴 때 한약을 잘못 먹어 살이 쪘다는 우스갯소리가 이런 오해를 만
추석 연휴 기간 교통사고가 가장 많이 발생하는 날은 연휴 시작 전날인 것으로 나타났다. 대인사고 피해자는 추석 당일이 가장 많았다.보험개발원과 손해보험협회가 2018년부터 지난해까지 최근 5년 동안 추석 연휴 기간에 발생한 자동차보험 대인사고 건수를 분석한 결과 추석 연휴 전날 사고 건수는 평균 4214건으로 평상시 평균(3353건)의 1.26배인 것으로 나타났다.반면, 추석 전날(2599건)과 추석 당일(2818건), 추석 다음날(2327건), 추석 연휴 다음날(2388건) 등 연휴 나머지 날에는 평소보다 대인사고 평균 건수가 적
옥스퍼드 대학은 1096년에 문을 연 최초의 영어권 대학이다. 1650년쯤 되면 이 대학의 주변에 커피를 파는 커피하우스들이 들어서기 시작한다. 모르긴 해도 커피 한잔으로 졸음을 쫓아가면서 과제와 토론을 하는 학생들이 가득한 요즘 대학가 카페와 비슷한 모습이었던 것 같다. 신분사회였던 당시 영국에서 대학은 귀족이나 상류층만이 갈 수 있는 비싼 학습공간이었다. 근처 커피하우스는 달랐다. 신분이나 계급, 성별, 종교 등에 무관하게 누구나 1페니 정도의 커피값만 있으면 신문도 돌려 읽고 기웃대다가 지식인이나 과학자, 기업인들의 묵직한 토
전세버스 교통사고가 증가하고 있다. 사고 건수는 이미 코로나19 확산 이전 수준을 육박하고 있다.이는 일상회복이 가속화되며 엔데믹(endemic·풍토병으로 굳어진 감염병)에 한 걸음 더 다가선 영향에 따른 전세버스를 이용한 단체 장거리 이동 확산 때문으로 풀이되고 있다. 도로교통공단이 최근 5년간(2018~2022년) 전세버스로 인한 교통사고를 분석한 결과, 지난해 사고 건수는 1042건으로 집계됐다. 이는 코로나19 확산 이전 수준(1000명 초반대)이다.전세버스 교통사고 건수는 △2018년 1151건 △2019년 1272건 △2
여름 휴가철 렌터카 음주운전 교통사고 가해 운전자 3명 중 1명은 20대인 것으로 나타났다.원주 혁신도시 공공기관인 도로교통공단이 최근 5년간(2018~2022년) 여름 휴가철 교통사고를 분석한 결과, 하루 평균 579.2건이 발생해 8.8명이 사망하고 859.2명이 다쳤다. 이는 평상시보다 하루 평균 15명의 사상자가 더 많은 수치다. 여름 휴가철은 7월 16일부터 8월 31일까지다. 이 기간 렌터카 관련 교통사고는 20대 운전자가 29.5%로 가장 많았으며 40대(20.8%)와 30대(19.3%)가 뒤를 이었다. 20대 운전자의
수면은 건강과 일상생활에 매우 중요한 역할을 한다. 충분한 수면시간을 갖는 것만으로도 피로회복과 면역력 강화, 신체 대사 조절과 같은 효과가 있다. 하지만, 아무리 잠을 많이 자도 피곤함을 느낀다면 수면장애를 의심해봐야 한다. 수면장애는 다음날 컨디션을 좌우한다는 점에서 반드시 치료가 필요한 질병이다.불면증은 잠이 들기 어렵거나, 잠이 들어도 쉽게 깨 다음날 피로감, 졸음, 의욕상실 등을 유발하는 대표적인 수면장애다. 불면증의 가장 큰 원인은 스트레스다. 스트레스는 수면의 질과 수면 시간에 영향을 미친다. 스트레스로 인해 수면 패턴