탈모에 좋다고 소문나면 다 사라집니다. 31
1. 문*섭 1
국짐당의 의회 장악으로 시장이 추진하는 모든 정책에 몽니만 부리는구나.
2. 최*미 1
수억원의 합의금 요구라니 와 ㅎㅎ 너무하네요. 손웅정님 시대가 많이 변했습니다. 예전 방식보다는 요즘 시대에 맞게 가르치셔야 할듯 싶어요.
3. 이*원 1
이왕에 만든 길이라면 주민들이 잘 사용할수 있도록 예산을 편성하고 수량이 아니리 질이 좋은 맨발길을 만들었으면 좋겠다.
건강한 몸을 위한 동네 의사의 똑똑한 건강 관리법.알쏭달쏭한 건강 상식을 쉽게 전달하는 '친절한 의사' 코너입니다.건강에 대해 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. '친절한 의사' 내과 전문의 전창호입니다. 이번 시간에는 혈당에 대해서 설명드리겠습니다.Q. 혈당이란?혈당은 혈액 속에 함유되어 있는 포도당의 농도를 말합니다. 포도당은 우리 몸이 사용하는 가장 기본적인 에너지원으로 혈당은 △뇌세포 △근육 △지방 조직 △심장 등 다양한 조직에서 에너지원으로 사용됩니다. 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 농도가 100mg/dL 미만인 경
최근 청소년들 사이에서 이른바 '물단식'으로 불리는 극단적인 다이어트 방식이 유행처럼 번지고 있습니다.물단식은 물과 소금만 섭취하고 다른 식이를 제한하는 방법인데요. 인스타그램이나 유튜브 등 SNS에 ‘물단식 72시간 체중 감량 인증’ ‘식욕 참는 법’ 등 이를 인증하는 글이 올라오며 다이어트를 하려는 청소년들을 유혹합니다. 하지만 물단식은 건강관리에 적신호를 켜는 것으로 지적됩니다. 청소년기 극단적인 다이어트는 무월경증과 섭식장애 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있기 때문입니다. 또 짧은 시간 동안 과도한 수분 섭취는 혈액 나트
강원관광재단은 18일 강원특별자치도혈액원에서 진행하는 ‘사랑의 단체 헌혈 캠페인’에 참여했다고 밝혔다.지역사회 헌혈 장려를 위해 마련된 이번 행사에는 강원관광재단, 강원문화재단, 강원인재육성평생교육진흥원 등 도내 출연 기관 임직원들이 자발적으로 참여했다.최성현 강원관광재단 대표이사는 “헌혈과 같은 다양한 사회공헌활동을 유관기관과 함께 추진해 ESG 경영 실천과 사회적 가치를 실현하고 도민을 위한 활동을 실천하겠다”고 밝혔다.권소담 기자 ksodamk@mstoday.co.kr
서울대병원 소속 교수들이 무기한 휴진에 돌입한 17일 서울대병원은 일부 진료가 축소되면서 '의료공백'이 현실화한 모습이었다.교수들은 응급·중증·희귀질환 환자 등은 애초에 휴진 대상이 아니라면서 병원이 완전히 문을 닫는 일은 없을 것이라고 밝혔으나, 현실화한 의료공백에 환자들의 불안과 공포는 커져만 가고 있다.이날 서울대병원 대부분은 가동됐으나, 암병원 내 일부 진료센터는 교수도, 환자도 없어 현실화한 의료공백을 실감케 했다.◇ 이번 주 휴진에 서울대병원 교수 529명 참여…일부 센터 텅 비어17일 의료계에 따르면 이번 주중 서울대병
▶70만명 다녀간 강릉단오제 마지막 날 천년 축제 강릉단오제 마지막 날인 13일 강원 강릉시 남대천 단오장 일원에는 무더위에도 불구하고 많은 인파가 몰려 단오를 즐기고 있다. 강릉단오제위원회 측은 이번 강릉단오제 기간 70만명이 다녀간 것으로 집계했다. ▶과수화상병 발생으로 사라져버린 원주의 배밭 과수화상병이 발생한 강원 원주시 무실동의 배 재배 농가에서 13일 막바지 매몰작업이 한창이다. 이 농가는 0.14㏊ 면적으로 배나무 99그루를 재배했으나 과수화상병 발생으로 과원 전체를 폐쇄 조치했다. ▶채상병 묘역 찾은 전 대대장 지난해
혈압은 건강의 중요한 지표 중 하나로 너무 높거나 낮으면 문제가 생길 수 있다. 그렇다면 고혈압과 저혈압 중 어느 쪽이 더 위험할까? 고혈압과 저혈압은 각각 다른 원인과 증상이 있지만, 고혈압을 더 조심해야 한다. 다음은 고혈압과 저혈압의 차이를 알아봤다.▶합병증 위험 큰 ‘고혈압’혈압은 심장이 수축할 때 가장 높은 압력인 ‘수축기 혈압’과 이완할 때 가장 낮은 압력인 ‘이완기 혈압’ 두 가지로 측정한다. 고혈압은 수축기 혈압 140mmHg, 이완기 혈압 90mmHg 이상인 경우다.고혈압은 뇌졸중, 심부전증, 관상동맥 질환, 시력
모기는 여름철 무더위와 함께 사람을 괴롭히는 해충이다. 윙윙거리며 귓가를 맴돌아 밤잠을 설치게 할 뿐만 아니라 물리기라도 하면 빨갛게 부풀어 올라 가려움을 유발한다.이때 침을 바르거나 손톱으로 십자가 모양으로 눌러주면 증상이 완화된다는 말이 있다. 하지만 이는 물린 부분을 더욱 자극할 수 있어 피하는 것이 좋다. 다음은 모기에 물렸을 때 올바른 대처법을 알아봤다.▶알코올 소독모기에 물린 부위를 알코올로 소독해주면 간지러움이 완화된다. 모기는 사람의 피부에 침을 꽂고 피를 빨아먹을 때 혈액이 응고하는 것을 막는 타액을 분비한다.모기의
건강한 몸을 위한 동네 의사의 똑똑한 건강 관리법.알쏭달쏭한 건강 상식을 쉽게 전달하는 '친절한 의사' 코너입니다.건강에 대해 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. '친절한 의사' 내과 전문의 전창호입니다. 이번 시간에는 냉방병에 대해서 설명드리겠습니다.Q. 냉방병이란?냉방병은 의학적으로 정의된 질병은 아닙니다. 무더운 여름철이 되면 냉방기 사용이 늘어나는데 과도한 냉방에 노출됐을 때 나타나는 여러 가지 증상들을 냉방병이라고 합니다. 실내와 실외의 온도 차가 크거나 과도한 냉방이 우리 몸을 차갑게 만들어 △감기 △몸살 △피곤함 △
올여름 이른 더위가 시작됐다. 여름철에는 무더운 날씨로 지치기 쉽다. 땀을 흘려 수분과 전해질이 부족하고, 체온을 낮추기 위해 많은 에너지를 소모한다. 이때 필요한 것이 제철 보양식이다. 다음은 기력 회복에 좋은 여름철 보양식을 알아봤다.▶장어여름철 대표 보양식으로 손꼽히는 장어는 5~6월이 제철이다. 장어는 비타민A와 아미노산, 단백질, 칼슘, 인, 철분 등이 풍부해 기력 회복에 좋다. 특히 장어에는 아르기닌 성분이 풍부해 혈액순환 개선에도 도움을 준다. 장어의 뮤신 성분은 평소 소화 기능이 약한 사람들에게도 단백질 흡수를 도와주
모자를 쓰면 통풍이 되지 않아 탈모가 심해진다는 말이 있다. 무더운 여름철 모자를 쓰면 땀도 차고 바람도 통하지 않아 그럴듯하다. 하지만 이는 잘못된 상식이다. 모자를 쓴다고 해서 탈모의 직접적인 원인이 되지는 않는다. 오히려 자외선을 차단해 두피 건강에 도움이 될 수 있다. 다음은 모자와 탈모에 관한 오해에 대해 알아봤다.▶여름철 모자, 잘 쓰면 탈모 예방탈모는 두피 속 모근이 약해지면서 머리카락이 빠지는 증상이다. 두피가 여름철 강한 자외선에 노출되면 모근이 상해 머리카락의 성장이 느려지고 가늘어지면서 쉽게 빠질 수 있다. 이때
매운 음식을 잘 먹는 사람 중에 청양고추는 아무렇지 않게 먹으면서도 생마늘은 못 먹는 사람이 있다. 청양고추는 입과 혀가 맵지만, 생마늘은 속이 쓰리기 때문이다. 반대로 생마늘은 잘 먹지만 청양고추를 못 먹는 사람도 있다. 이는 매운맛의 종류가 다르기 때문이다. 다음은 매운맛의 종류와 특징을 알아봤다.▶마늘의 알싸한 매운맛은 ‘알리신’매운맛은 크게 휘발성 매운맛과 비휘발성 매운맛, 화한 매운맛으로 나뉜다. 이 중 생마늘에서 나는 매운맛은 휘발성 매운맛이다. 마늘의 알리신 성분이 알싸한 맛을 낸다. 양파와 고추냉이, 겨자 등에서도 비
잠을 잘 때 옷을 다 벗고 자는 사람들이 있다. 점점 날이 더워질수록 맨몸으로 잠을 자는 사람들이 더욱 늘어난다. ‘알몸 수면’은 어떤 장단점이 있을까? 다음은 알몸 수면의 장단점과 수면의 중요성에 대해 알아봤다.▶체온 낮춰 숙면 유도숙면을 위해서는 체온이 평소보다 낮은 것이 좋다. 옷을 벗고 자면 자연스럽게 체온이 떨어지고 적정 체온을 유지하는 데 도움을 준다. 체온이 낮아지면 잠에 더 빨리 들 수 있고, 자는 동안에도 깨지 않고 깊이 잘 수 있다.몸에 딱 맞는 옷을 입을수록 혈액순환을 방해한다. 잠을 잘 때만이라도 옷을 벗고 자
단 음식과 짠 음식은 조합이 좋다. 단 음식을 먹으면 짠 음식이 생각나고, 짠 음식을 먹으면 단 음식이 생각나 ‘단짠단짠’ 조합이라는 말이 있을 정도다. 몸에 좋지 않다는 것은 알지만, 나도 모르게 생각나는 조합이다. 다음은 이 조합이 끌리는 이유에 대해 알아봤다.▶단짠은 필수 영양소단맛을 내는 포도당과 짠맛을 내는 나트륨은 필수 영양소다. 포도당은 신체 활동에 필요한 에너지원으로 뇌, 근육, 기타 조직에 에너지를 공급하는 데 필수적이다. 나트륨은 삼투압을 조절해 체내 수분 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 생존에 꼭 필요하
잠을 자는 동안 침을 흘리거나 일어나서 목이 너무 마른다면 입으로 숨을 쉬면서 잘 확률이 높다. 잠을 잘 때 입으로 숨을 쉬면 코골이, 산소 결핍, 수면무호흡증과 같은 수면장애가 생길 수 있다. 게다가 평상시에도 입으로 숨을 쉬는 버릇이 있다면 고치는 것이 좋다.다음은 입으로 숨 쉬는 것과 코로 숨 쉬는 것의 차이를 알아봤다.▶입 호흡은 ‘불안정 호흡’호흡은 생물이 외부에서 산소를 흡수하고 이산화탄소를 몸 밖으로 내보내는 과정이다. 사람이 입으로 숨을 쉴 때는 보통 얕고 빠른 호흡을 하게 된다. 이는 폐에서 산소와 이산화탄소가 충분
군기훈련(얼차려)을 받다가 쓰러져 이틀 만에 사망한 육군 훈련병이 '횡문근융해증'으로 의심되는 증상을 보인 것으로 28일 전해졌다.군의 한 소식통은 사망 훈련병 부검 결과와 관련해 횡문근융해증과 관련된 유사한 증상을 일부 보인 것으로 안다면서 "추가 검사를 통해 확인해야 하는 부분"이라고 말했다.그는 "아직 사인을 명확히 하기 어려워 추가로 혈액 조직 검사 등을 진행할 예정"이라고 덧붙였다.횡문근융해증은 무리한 운동, 과도한 체온 상승 등으로 근육이 손상돼 사망에 이를 수 있는 병이다.2012년 육군에서 야간행군 후 숨진 훈련병의
건강한 몸을 위한 동네 의사의 똑똑한 건강 관리법.알쏭달쏭한 건강 상식을 쉽게 전달하는 '친절한 의사' 코너입니다.건강에 대해 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. '친절한 의사' 내과 전문의 전창호입니다. 이번 시간에는 콜레스테롤에 대해서 설명드리겠습니다.Q. 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸이 활동하는 데 꼭 필요한 에너지원입니다. 콜레스테롤은 세포와 세포막을 구성하는 성분이 되고 음식물의 소화와 흡수를 돕는 담즙산의 원료가 되는 역할을 합니다. 콜레스테롤은 비타민 D, 성호르몬, 부신피질호르몬 등의 호르몬 생성에도 필요합니
운동은 건강과 체력을 지키는 중요한 활동이다. 그런데 간혹 유산소나 근력운동은 열심히 하지만, 스트레칭은 소홀히 하는 경우가 있다. 스트레칭은 부상 예방, 운동 수행 능력 향상, 근육 회복 등 중요한 역할을 한다.그렇다면 스트레칭은 운동 전과 후 언제 하는 게 더 효과적일까? 두 경우 모두 스트레칭의 목적과 효과가 달라 모두 필요하다. 다음은 운동 전후 스트레칭의 효과에 대해 알아봤다.▶운동 전 스트레칭, 부상 예방운동 전 스트레칭은 부상 예방과 운동 수행 능력을 높여준다. 굳어있던 근육을 풀어주고 온도를 높여 부드럽게 만들어 준다
허리 통증은 온종일 앉아서 생활하는 현대인들에게는 고질병과도 같다. 특히 잘못된 자세로 오래 앉아 있으면 추간판탈출증(디스크) 등의 질병으로 이어질 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 꾸준히 운동하는 것이 좋다.하지만 잘못된 습관과 운동은 오히려 허리 건강을 해칠 수 있다. 다음은 허리 건강에 좋은 운동과 피해야 하는 운동을 알아봤다.▶수영, 스트레칭, 코어 운동은 도움수영은 디스크 환자에게 도움을 주는 운동이다. 물의 부력은 체중을 분산시키고 척추에 가해지는 압력을 줄여준다. 수영을 통해 허리와 복부 근육이 강화되면 척추를 지지하는
한국인의 마늘 사랑은 남다르다. 마늘이 들어가지 않은 음식을 찾기 어려울 정도다. 실제 한국의 1인당 연간 마늘 소비량은 약 7㎏으로 전 세계 평균 소비량인 0.8㎏보다 9배 가까이 많다. 마늘을 많이 먹는 만큼 먹는 방법도 다양하다. 다음은 마늘 더 건강하게 먹는 방법을 알아봤다.▶마늘의 주요 성분 ‘알리신’마늘이 맵고 알싸한 맛을 내는 것은 알리신이 풍부하기 때문이다. 알리신은 항균과 살균 효과가 뛰어나 유해균의 번식을 억제한다.평상시에는 알리인 상태로 있다가 손상을 입으면 알리신 성분으로 변한다. 마늘을 썰거나 다지면 더욱 강
주름은 피부의 탄력이 떨어지고 늘어나면서 생기는 굴곡이다. 나이가 들거나 자외선 노출 등 생기는 이유도 다양하다. 이렇게 한 번 생긴 주름을 완전히 없애기는 어렵다. 이미 주름이 생긴 후에는 관리하더라도 주름이 없던 상태의 피부로 완벽히 되돌리지는 못한다.주름 없이 매끈한 피부를 위해서는 평소 주름이 생기는 생활습관을 피하고 피부관리에 신경 써야 한다. 다음은 주름을 예방하는 생활습관을 알아봤다.▶인상 찌푸리지 말아야시력이 좋지 않아 눈을 위로 치켜뜨거나 인상을 쓰는 버릇이 있으면 이마와 미간에 주름이 생기기 쉽다. 또 웃거나 말할