학생은 선생님을 존경하고 선생님은 제자을 올바르게 인도하는 아름다운이 이루어지길 바랍니다
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1. 연*열 4
모든 일은 법과 원칙에 따라 처리하는 것이 옳지요.
2. 김*자 3
애초에 원칙대로 했으면 정권에 악영향도 없었을거고 좋았을텐데
3. 황*희 3
맞는말입니다. 법과원칙에 따라서만 처리해 주세요 잘못한건 벌 받아야 합니다.
키토제닉(Ketogenic) 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방과 단백질 섭취를 늘리는 식단 방식이다. 한국어로는 흔히 저탄고지(저탄수화물, 고지방) 다이어트라고 부르기도 한다. 최근 가수 소유를 비롯해 연예인들도 이 식단을 이용한다는 것이 알려지면서 관심을 받고 있다. 키토제닉 다이어트는 신체를 케토시스(Ketosis) 상태로 전환시키는 것을 목표로 한다. 케토시스는 신체가 지방을 연료로 사용하는 대사 상태를 말한다.일반적으로 탄수화물은 사람의 식단 중에서 가장 많은 열량을 제공한다. 키토제닉 다이어트에서는 탄수화물 섭취를
비 올 때 슬리퍼를 신고 외출하는 것은 건강과 안전에 좋지 않을 수 있다. 비 오는 날씨에 슬리퍼가 적합하지 않은 이유는 다음과 같다.미끄러짐 위험 : 슬리퍼는 바닥과의 마찰력이 낮기 때문에 비 오는 날씨에는 미끄러질 가능성이 높다. 특히, 젖은 지면이나 미끄러운 표면에 있을 때 슬리퍼를 신고 걷는다면 사고나 부상의 위험이 있다.보호 기능 부족 : 슬리퍼는 일반적으로 발을 감싸주는 구조나 안정성을 제공하지 않는다. 비 오는 날씨에는 보호 기능이 있는 신발이 필요하다. 발목을 잘 감싸주거나 고무로 된 밑창이 있는 신발을 선택하여 안전
KH그룹의 ‘평창 알펜시아 리조트 입찰 방해’ 사건을 수사 중인 검찰이 배상윤 KH그룹 회장 측근이자 자금 담당 임원의 신병확보에 나섰다.17일 검찰에 따르면 서울중앙지검 강력범죄수사부(신준호 부장검사)는 지난 14일 배 회장의 횡령 및 배임, 입찰 방해에 핵심적으로 관여한 김모(49) KH그룹 총괄부사장에 대해 특정경제범죄 가중처벌법상 횡령·배임 및 입찰방해 혐의로 구속영장을 청구했다.김 부사장은 KH그룹의 자금 관련 업무를 총괄하며 배 회장의 지시에 따라 약 650억원의 회삿돈을 배 회장 개인 채무 변제나 카드 대금 결제 등에
간헐적 단식(Intermittent fasting)은 식사와 단식을 주기적으로 교대하는 식단 패턴이다. 간헐적 단식이 체중 관리와 건강에 다양한 이점을 제공할 수 있다는 주장이 있다.대표적인 간헐적 단식 방식 중 하나인 ‘16 : 8 간헐적 단식’은 다음과 같은 방식으로 진행한다.시간 구간 설정 : 일일 단식 기간과 식사 기간을 결정한다. 가장 일반적인 패턴은 16시간의 단식 기간과 8시간의 식사 기간이다. 예를 들어, 오전 10시부터 오후 6시까지 식사를 하고, 이후 16시간 동안 단식한다.단식 기간 : 단식 기간에는 음식 섭취를
강원특별자치도 영서를 중심으로 4일간 300㎜ 내외의 집중호우가 쏟아지면서 지역 곳곳에서 비 피해가 잇따르고 있다. 17일부터 남부 내륙·산지에 또다시 폭우가 내릴 것으로 예보돼 사고와 침수 피해 예방에 각별한 주의가 요구된다.16일 강원자치도에 따르면 정선과 인제, 원주, 영월 등에서 비 피해로 인해 63가구 103명이 주민센터와 마을회관 등으로 대피했다. 이 중 23가구 31명은 귀가한 것으로 알려졌다. 도는 대피 인원에게 구호 세트 62개와 생필품·식료품 208점 등을 지원했다.앞서 15일 원주 신림면 황둔리 인근에선 한 60
프로축구 K리그1 강원FC의 공격수 양현준(21)이 꿈의 그리던 유럽 무대로 향한다. 이번 여름이적시장 내내 구단을 흔들었지만, 결국 선수 쪽으로 기울었다. 강등 위기에 빠진 강원FC로서는 공격의 핵심 선수가 떠나면서 전력누수가 불가피해졌다.김병지 강원FC 대표이사는 15일 유튜브 채널 라이브 기자회견을 통해 양현준이 스코틀랜드 프로축구의 명문 구단인 셀틱으로 이적한다고 밝혔다. 이적료는 250만유로(약 35억원) 이상인 것으로 알려졌다.2002년생인 양현준은 강원FC에서 데뷔해 태극마크까지 달았다. 지난해부터는 주전 공격수로 나서
강원특별자치도내 대학들이 글로컬대학으로 선정되기 위해 사활을 걸고 있다. 글로컬이란 ‘세계적’이라는 뜻을 가진 글로벌과 ‘지역적’이라는 로컬의 합성어다. 윤석열 정부가 추진하는 ‘글로컬대학30'은 비수도권 대학 중 과감한 혁신의지와 역량을 갖춘 곳에 5년간 1000억원씩 지원하는 사업이다. 여기에는 학령인구 감소로 지방대의 과감한 혁신 없이는 대학의 생존과 지역 발전을 도모할 수 없다는 정부의 판단이 깔려 있다. 특별자치도에서는 6곳이 신청했는데 강원대·강릉원주대, 연세대 미래, 한림대 등 3곳이 글로컬대학30 사업에 예비지정됐다.
15일 사흘째 이어지는 집중 호우에 따라 중부지방을 중심으로 인명피해가 속출하고 있다.구조 당국 등에 따르면 전국의 사망·실종자가 20명에 육박하고 있다. 하지만 인명피해는 더 커질 것으로 보인다.원주와 경북 영주, 충남 청양·세종 등에서 5명이 토사에 매몰됐다가 심정지 상태로 발견돼 병원으로 옮겨졌다. 경북 문경과 예천에서는 10명이 실종된 것으로 추정된다.충북 충주시에서는 급격히 불어난 물에 주민 6400여명이 긴급 대피했다.호우경보와 주의보가 내려진 영월과 원주 등 강원 중남부 내륙에서도 비 피해가 잇따르고 있다. 소먹이를 주
음주 다음날 숙취로 고생하는 사람이 커피를 찾는 경우가 있다. 숙취가 있을 때 커피를 마시면 카페인의 각성 효과로 일시적으로 기운이 날 수 있지만, 숙취 자체의 근본적인 원인을 해결하지는 않는다. 또한 커피에는 탈수 작용이 있기 때문에 커피를 마시면 숙취로 인한 탈수 증상을 악화시킬 우려도 있다.숙취의 증상을 완화하려면 충분한 물을 마시거나 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있다. 숙취에 좋은 음식의 예는 다음과 같다.물 : 숙취는 거의 항상 탈수 증상을 동반한다. 따라서 물은 숙취 완화에 가장 중요하다. 물뿐만
강원 지역에 폭우가 쏟아지면서 산사태 등 피해가 속출하고 있다.14일 오후 현재 최대 186㎜의 장대비가 내렸다. 강원특별자치도와 도내 시·군은 주말까지 많은 비가 예보되면서 비상대응에 들어갔다.폭우가 쏟아진 정선에서는 지난 9일 정선군 정선읍 군도 3호선 세대 피암터널 구간에 대규모 산사태가 발생했다. 이어 13일 오후 6시 37분쯤 같은 장소에서 추가 대규모 산사태가 발생, 6000여t 규모의 암석이 무너져 내렸다. 다행히 인명피해는 없었지만, 대규모 산사태로 인해 복구 작업과 구간 통행 재개가 지연될 것으로 보인다.한편 강원특
덥고 습한 여름이면 들끓는 초파리 떼는 식중독균을 옮길 위험이 있어 해충으로 분류된다. 뿐만 아니라 불쾌감을 주고 위생적인 문제를 일으키기도 한다. 초파리는 썩은 과일과 음식물에서 번식하고 활동하는데, 한번 생긴 초파리는 엄청난 번식력으로 박멸하기 어려워 평소에 예방하는 것이 좋다. 몇 가지 간단한 예방 조치로 초파리의 발생과 번식을 효과적으로 예방, 퇴치하는 방법을 정리했다. 음식물 정리와 쓰레기통 청결: 익은 과일이나 썩은 음식물은 초파리의 번식과 유인을 증가시킬 수 있다. 익은 과일은 냉장고에 보관하거나 빠르게 소비하는 것이
동해안 오징어 어획량이 수요가 집중되는 피서철을 맞아 급감하면서 값이 치솟고 있다.반면 서해에서는 오징어가 풍어 현상을 보이면서 동해안과 서해안의 희비가 엇갈리고 있다.12일 강원도환동해본부와 연합뉴스 등에 따르면 지난달 28일부터 1주일간 강원 동해안에서 잡힌 오징어는 12t으로 전주(28t)보다 16t 감소했다. 전전주(164t)보다는 152t이 급감했다. 올해(7월 초 기준) 잡힌 오징어도 775t으로 지난해 동기간(1197t) 대비 35%(422t)가 줄었다.지난 3년 평균 2709t과 비교하면 무려 1934t이 감소했다.특
앞으로 방송통신대학교와 사이버대 학생도 춘천시민장학금을 받게 된다. 시가 아무런 이유 없이 방통대와 사이버대생을 장학금 지급 대상에서 제외하고 있다는 본지 보도와 한국인권진흥원의 이의 제기에 따른 조치다. 춘천시민장학재단은 올 하반기부터 방통대와 사이버대 학생도 장학금 대상에 포함시키기로 했다고 13일 본지에 밝혔다.시 교육도시과 관계자는 “방통대와 사이버대 재학생들로부터 장학금 선정기준에 대한 문의를 많이 받았고 관련 민원도 제기됐다”며 “이를 계기로 내부에서도
13일 장마전선의 영향으로 도내는 물론 전국 곳곳에 호우 특보가 발효됐다. 특히 강한 장맛비로 인해 피해 또한 속출하고 있다.기상청은 이날 정오를 기해 춘천, 원주 평지 등에 호우주의보를 발효한다고 밝혔다.기상청은 15일까지 일부 지역에 최대 400㎜ 이상의 비가 더 올 수 있다며 대비를 당부했다.호우주의보는 3시간 강우량이 60㎜, 12시간 강우량이 110㎜ 이상 예상될 때 발효된다. 이는 우산을 써도 무릎 아래가 젖을 정도다.
12일까지 전국에 장맛비가 내린 가운데, 집중호우가 시작되는 '진짜 장마'는 13일부터 본격화할 전망이다. 기상청은 북태평양고기압이 확장하면서 현재 일본 상공에 머물고 있는 장마전선이 오는 13일 한반도로 북상, 서쪽에서 다가오던 티베트고기압과 만나 강력한 비구름대를 형성할 것으로 예상했다.이번 집중호우로 전국 곳곳에서 인명 피해를 비롯한 피해가 발생하고 있다. 11일 오후 부산 사상구 학장천 주변에서 60대 여성이 실종됐고, 12일 현재 서울·부산·광주 등에서 33가구 52명이 일시 대피했다. 중앙대책본부는 호우대비 비상대응체계
강원외국어고등학교가 내년부터 농어촌 자율학교 전환을 앞두고 춘천과 원주 강릉 등을 순회하는 입학설명회를 개최한다.강원특별자치도교육청은 지난 6월 23일 '자율학교 등 지정·운영 위원회' 심의를 통해 강원외고를 강원형 농어촌 자율학교로 지정했다.제1호 강원형 농어촌 자율학교 지위를 얻은 강원외고는 15일 오후 3시 강원도특별자치도교육청 대강당을 시작으로 22일 강릉(강원특별자치도교육연수원) 동해(해솔학교), 23일 속초(속초양양교육지원청) 29일 태백(태백시청 평생학습관) 30일 원주(강원교육과학정보원)를 순회하는 입학설명회를 개최한
술자리에서 말다툼 끝에 흉기로 지인을 살해한 혐의로 기소된 50대 피의자가 국민참여재판 신청을 철회하고 무죄를 주장했다.연합뉴스에 따르면 11일 춘천지법 형사2부(이영진 부장판사) 심리로 진행된 50대 A씨의 살인 사건 국민참여재판 의사 확인 심문 절차에서 A씨 측은 국민참여재판 신청 철회 의사를 밝혔다.변호인은 “A씨가 국민참여재판 의미, 취지를 잘 모르는 상태에서 신청한 것 같다”고 설명했다.A씨는 지난 5월 11일 오전 2시쯤 홍천군 홍천읍 자택에서 술을 마시고 60대 B씨와 말다툼 과정에서 흉기로 살해한 혐의로 재판에 넘겨졌
북한이 12일 동해상으로 탄도미사일을 발사했다고 합동참모본부가 밝혔다.북한의 탄도미사일 발사는 지난달 15일 한미 연합·합동화력격멸훈련에 반발하며 쏜 이후 27일 만이다.군은 발사체의 기종과 비행거리 등 자세한 제원을 분석 중이다.이번 탄도미사일 발사는 미군 정찰기의 통상적인 공해 상공 정찰비행을 트집 잡은 도발로 보인다.북한은 미군 정찰기 활동을 비난하는 담화를 지난 10∼11일 이틀 간에 걸쳐 세 건이나 발표했다.특히 10일 오전 발표된 국방성 담화에선 "미 공군 전략정찰기가 조선 동해상에 격추되는 충격적인 사건이 일어나지 않으
춘천 유봉여자중학교가 2025년부터 남녀공학으로 전환이 추진되는 가운데 일부 과정에서 잡음이 발생하고 있다.춘천교육지원청은 지난달 춘천시 중학교 남녀공학 전환 계획안을 행정예고하고, 유봉여중 남녀공학 전환에 대한 설문조사 결과 응답자의 64.3%가 찬성해 남녀공학 전환 요건을 충족했다고 밝혔다.하지만 현재 유봉여중에 재학 중인 학생 113명과 학부모 113명의 응답자 중 남녀공학 전환 찬성률은 각각 8%(9명), 15%(17명)에 그쳤다.반면 유봉여중 교직원 44명과 운영위원회 9명의 찬성률이 각각 93.2%, 100%에 달했고,
장마철은 수면 부족이 발생하기 쉬운 시기다. 정마철의 습한 공기는 땀의 증발을 억제하고 불쾌감을 유발해 수면 중 깊은 수면 단계에 도달하기 어렵게 만든다. 체온이 상승해 수면의 질을 저하시키고, 잠을 자는 동안 불편함을 초래하기도 한다.잠이 부족한 경우 먼저 집중력 및 기억력 저하가 나타날 수 있다. 수면 부족은 인지 기능에 영향을 줄 수 있기 때문이다. 집중력과 기억력이 저하되고, 정보를 처리하고 이해하는 것이 어려워질 수 있다. 단, 수면 부족에 따른 신호는 개인에 따라 다를 수 있다. 잠 부족은 기분에도 영향을 미칠 수 있다.