4주 근력 단련 후⋯신체에 나타난 변화는?
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4주 근력 단련 후⋯신체에 나타난 변화는?
  • 박준용 기자
  • 댓글 3
  • 승인 2022.05.10 00:01
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[고수를 찾아서] 춘천 '시크릿 피티 스튜디오'
 

운동 초보자가 퍼스널트레이닝(PT)을 받으면 단기간에 근력이 늘어날 수 있을까?

지난번 운동한 여성과의 중량 들기 대결에서 패배한 남성이 4주간 전문가로부터 훈련을 받은 후 재측정에 도전했습니다.

춘천 '시크릿 피티 스튜디오' 트레이너와 함께 '3대 중량 운동'으로 불리는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 훈련 요령도 배워봅니다.

[박준용 기자 jypark@mstoday.co.kr]

여러분의 참여를 기다립니다!

[고수를 찾아서]의 주인공은 춘천 지역 자영업 소상공인과 직장인입니다. 춘천 시민은 누구나 ms_today@naver.com으로 신청할 수 있습니다. MS투데이는 지역 발전과 상생을 위해 업체로부터 협찬이나 광고 등 대가를 받지 않습니다.


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박언숙 2022-08-30 22:25:47
참 힘들어요 진짜 꾸준히 한다는게

이선영 2022-08-04 01:30:08
꾸준히 하는게 어렵지머.
운동은 꾸준히 하는게 정
ㅏㅂ

장주용 2022-05-10 23:02:01
준용아
결과를 올려야지 에혀

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